正しい 洗髪

抜け毛や薄毛、頭皮の臭いやべたつき、フケなど、頭皮と髪の悩みは男女ともに根強いですね。

一番効果があるのは正しい洗髪方法で洗うことなのですが、せいぜいツメをたてないとか、よく洗い流す、くらいしかわからないで毎日洗髪している方も多いものです。

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まずは、お風呂に入ってすぐに髪を洗わないこと。
頭皮の毛穴もお肌の毛穴と同じく、温めて開かせることが大切です。

オイルクレンジングで落とすという方法もあるようですが、わざわざオイルクレンジングしなくても、浴槽で体全体を温めておけば自然と毛穴も開きます。

よく温まって毛穴が開いたら、次はシャンプーですが、その前にまず髪をよく濡らしてください。

ポンプ式なら一押しで十分ですので、量を出しすぎないよう気をつけてくださいね。
そして手に取ったらいきなり髪につけず、お湯なり水を加えて十分泡だたせてから使います。

正しい洗髪方法は正しい洗顔方法と基本的に同じだと思えばOKですね。

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あとは満遍なく頭皮をマッサージしながら洗います。
この時、強い力を入れる必要はなく、指の腹で丁寧に。

問題はこの後で、すすぎが不十分な洗髪をしている人が非常に多いということです。
自分で十分と思うよりやや長めに、よく洗い流してください。

そして気をつけたいことがもう1つ。

よく正しい洗髪方法で「二度洗い」をすすめていたことがありますが、現代日本人はどちらかといえば洗い過ぎの傾向にあります。
よほど脂症でもない限り、特に女性は二度洗いは返かえって髪を傷めますからしないようにしてくださいね。

シャンプーが済んだらリンスやコンディショナーを使いますが、この時リンスを地肌にこすりつけたりしないよう気をつけましょう。
リンスは髪だけに使い、地肌に使うならコンディショナーです。
そしてリンスもコンディショナーも正しい量を守って、よく洗い流すことが肝心。

良い髪のために正しい洗髪方法を続けるようにしてくださいね。